分手後 找 回 自己

「孤獨，讓你習慣一個人生活。」 B. 放過自己（找回自我時間空間）.

在分手失落的復原歷程中，最困難之處並不是單方面地找回到過去的「我」或是尋找未知的「我」，而是自己如何在這兩者之間放手與接納進而統整自我。 最後,當 ...

如果不是自願性的和平分手，而是被分手，通常是很傷心又無法接受的狀況， ... 頂撞對方，告訴對方自己會改變，想要找回對方愛自己的感覺或回憶。

止痛方法：分散注意力. 俗話說：「時間就是解藥」，與其不段關注對方，不如重新找回自己，嘗試之前想做而沒有 ...

研究得出自述記錄有助人們找回自我意識和認同，但亦發現寫作主題上有其限制。為免過度反思而墜入反芻思考（rumination）——意指消極的負向迴圈思考，寫作 ...